Nutze dein Leben und jammere nicht

Oder du sitzt einfach im Schlabberpulli auf dem Sofa, strickst Pullis, ließt Romane, meditierst oder tust gar nichts. Hauptsache, du bist ganz bei dir, dir selbst ganz nah und dir selbst immer treu. Erst mit 50 kommt die Ausgeglichenheit, die du aus deiner Kindheit her kennst wieder zu dir zurück.

Ich will es nochmals wissen

Achtsamkeit, Meer, Boot, Sonnenuntergang

Frauen ab 50 wissen so viel, sie müssen oft nur dahin geführt werden sich zu erkennen. Dann können sie ihre Individualität, Freiheit und Gelassenheit schätzen. Das positive am älter werden ist, du durchschaust mehr und der Geist klärt sich. 

Sommerchallenge – Achtsamkeit für kreative Frauen

Anmeldung zur Challenge

Achtsamkeit kannst du dir als einen Scheinwerfer vorstellen, der auf dich gerichtet ist. Achtsamkeit hilft dir dich selbst zu entdecken, Gefühle wahrzunehmen und Gelassenheit gerade in unangenehmen Situationen zu empfinden. 

Du bist eine tolle Frau!

Zum Weltfrauentag: Was machen tolle Frauen richtig? 1. Sie stehen mitten im Leben, haben Träume und Sorgen.  Das Geheimnis toller Frauen ist, dass sie das Leben bejahen.Trotz vieler Hindernisse, Hürden und Risiken, die in jedem Leben vorhanden sind, sind sie zufrieden mit sich und ihrem Leben. Sie kennen ihre Stärken und Schwächen und haben im Laufe des Lebens gelernt mit …

6 Achtsamkeits-Tipps für die Fastenzeit

Auch ohne Heilfasten kannst du bewußt leben. Nutze die Zeit des Überganges vom Winter zum Frühling. Im Moment stellt sich der Frühling überhaupt nicht ein. Der Winter ist noch einmal zurückgekommen. Aber die Sonne strahlt bereits, und abends ist es länger hell. Wenn du aus gesundheitlichen, beruflichen oder anderen Gründen nicht fasten kannst, aber trotzdem gesund durch die restlichen Wintertage …

Terminplaner, Zeitfresser, Tagebuch oder dein persönlicher Begleiter

Mit Achtsamkeit deine Notizen, Tagebuch oder ein Journal führen Als kunstinteressierter Mensch liebe ich die Tagebücher berühmter Künstler. Hier kann man erfahren, wie lange oder kurz sich ein Künstler mit einem Thema auseinandergesetzt und wo er sich Inspirationen geholt hat. Goethe nahm immer ein Notizbuch auf seinen Reisen mit. Und Humboldt schrieb nicht nur seine Eindrücke auf, sondern zeichnete die …

Wege der Achtsamkeit – Deine 5 Tipps für die Weihnachtsfeiertage Teil 24

DEINE 5 ACHTSAMKEITSTIPPS FÜR DIE WEIHNACHTSFEIERTAGE Hat Dir der kleine Adventskalender gefallen? Hast du einige Tipps ausprobieren können, um die Tage etwas bewusster, präsenter und glücklicher zu erleben? Oder bist Du doch im Arbeits- und Einkaufsstress hängen geblieben und nun erschöpft und ausgelaugt? Hier noch ein paar Anregungen für die Weihnachtsfeiertage: 1 Bringe deine Mitmenschen zum Lächeln. Anderen Menschen eine …

Wege der Achtsamkeit Teil 23

Wege der Achtsamkeit Wie schön wäre es, in der Vorweihnachtszeit entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das Jahr Revue passieren lassen und für einen Moment anzuhalten, um der Hektik des Alltags zu entkommen. Mit dem kleinen Adventskalender möchte ich Dir dabei helfen. Die Achtsamkeitstipps mit einfachen Übungen und Gedankenanstößen führen Dich zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Vielleicht gönnst Du Dir mal …

Wege der Achtsamkeit Teil 22

Wege der Achtsamkeit Wie schön wäre es, in der Vorweihnachtszeit entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das Jahr Revue passieren lassen und für einen Moment anzuhalten, um der Hektik des Alltags zu entkommen. Mit dem kleinen Adventskalender möchte ich Dir dabei helfen. Die Achtsamkeitstipps mit einfachen Übungen und Gedankenanstößen führen Dich zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Vielleicht gönnst Du Dir mal …

Wege der Achtsamkeit Teil 21

Wege der Achtsamkeit Wie schön wäre es, in der Vorweihnachtszeit entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das Jahr Revue passieren lassen und für einen Moment anzuhalten, um der Hektik des Alltags zu entkommen. Mit dem kleinen Adventskalender möchte ich Dir dabei helfen. Die Achtsamkeitstipps mit einfachen Übungen und Gedankenanstößen führen Dich zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Vielleicht gönnst Du Dir mal …